得了面瘫，如何自我锻炼康复

2.面部肌肉锻炼

配合适当练习抬眉、皱眉、闭眼、耸鼻、示齿、噘嘴、鼓气等动作以提高疗效，促进面部肌肉的恢复。每天3到5次，每次连续做10次即可，也可以通过吹口哨、嚼口香糖等促进患侧肌肉功能恢复。

3.注意眼部护理

面瘫患者由于泪液分泌减少和眼睑闭合不全，容易发生结膜炎，因此要保持眼部卫生，避免视疲劳，可佩戴平光镜或墨镜，使用滴眼液保持眼睛湿润。

治疗期间避免冷水洗脸，注意颜面部保暖，切勿受寒，进食后及时漱口清理患侧颊齿间的食物残渣，以免造成口腔问题。

保持良好心态。情绪往往是影响疾病恢复最为重要的原因，我们要以积极的心态面对它，相信医生、相信自己。

掌握以上几点 面瘫将轻松应对

你掌握了么？

医生介绍

程 斌

医学博士

主任医师

硕士研究生导师

应诊时间：

东院区扁鹊楼六楼针灸科八诊室

周一、周二、周三、周四、周天下午

白文筠

主治医师

硕士研究生

应诊时间：

东院区扁鹊楼六楼针灸科督灸门诊

周三下午，周天下午

刘 臣

主治医师

硕士研究生

应诊时间：

西院区惠民楼五楼针灸科四诊室

周一、周五下午

供稿 | 针灸科

作者 | 程 斌返回搜狐，查看更多