怎么让自己变得坚硬如铁？

坚硬如铁一般指男性阴茎勃起时硬度较高，可以通过生活管理、物理治疗、服用药物等方法提高硬度。

1、生活管理

男性平时应该维持膳食的多样化，多进食富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C等营养物质，还需要坚持进行体育锻炼，增强体质，辅助增加阴茎勃起的硬度。

2、物理治疗

男性可以在医生的指导下进行针灸、按摩等物理治疗，从而促进阴茎的血液循环，增加勃起时的硬度。

3、服用药物

如果男性的阴茎硬度不够，必要时可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。